CBD bei einem Marathon verwenden: Was du 2026 wissen musst

Dass CBD selbst zugelassen ist, bedeutet nicht automatisch, dass jedes CBD-Produkt für einen Marathonläufer sicher ist, der auf Doping getestet wird. Deshalb wirft die Verwendung von CBD vor einem Marathon mehr als nur die Frage auf, ob CBD erlaubt ist. Die WADA-Liste für 2026 erlaubt CBD, aber andere Cannabinoide, darunter THC, sind während Wettkämpfen verboten. Ein Produkt kann außerdem Spuren enthalten, die nicht auf dem Etikett stehen. Bei einem positiven Test bist du für das verantwortlich, was in deinem Körper gefunden wird.

Es ist verständlich, dass du nach etwas suchst, das die Erholung, den Schlaf oder Muskelschmerzen während einer anspruchsvollen Trainingsphase unterstützt. Dennoch beweist die aktuelle Forschung nicht, dass CBD deine Ausdauer verbessert. Mögliche Auswirkungen auf die Erholung sind ungewiss, und es gibt keine festgelegte Dosierung für Sportler. Ein neues Mittel kurz vor einem wichtigen Training oder Wettkampftag auszuprobieren, kann daher zusätzliche Unsicherheit verursachen.

In diesem Artikel erfährst du, was die Forschung tatsächlich zeigt und was nicht, wie sich CBD im Vergleich zu THC hinsichtlich der Antidopingregeln unterscheidet und warum die Produktqualität wichtig ist. Außerdem erhältst du praktische Überlegungen, um Risiken abzuwägen und zu entscheiden, wann Vorsicht ratsam ist. So triffst du eine gut informierte Entscheidung, ohne unbewiesene Leistungsversprechen als Grundlage zu nehmen.

Warum Marathonläufer CBD in Betracht ziehen und was du davon erwarten kannst

Verbessert CBD deine Marathonleistung? Auf Basis der aktuellen Beweislage lässt sich das nicht sagen. CBD ist kein nachgewiesenes Mittel, um schneller oder besser zu laufen. Dennoch kommt die Frage während des Aufbaus auf einen Marathon häufig auf. Lange Ruhetage, intensive Trainingseinheiten und Erholungstage stellen hohe Anforderungen an deine Planung. Du möchtest wissen, was deine Erholung unterstützt, aber die Erfahrung eines einzelnen Sportlers ist keine Garantie dafür, dass dasselbe auch bei dir funktioniert.

CBD steht für Cannabidiol, ein Cannabinoid aus Hanf. Ein Cannabinoid ist eine Substanz, die natürlicherweise in der Cannabispflanze vorkommt. CBD ist nicht dasselbe wie THC, die Substanz, die vor allem für die berauschende Wirkung von Cannabis bekannt ist. Cannabidiol (CBD) auf Wikipedia bietet einen allgemeinen Überblick. Die Unterscheidung ist relevant: Der Name CBD auf einem Etikett verrät nicht von selbst, welche anderen Stoffe im Produkt enthalten sind.

Bei der Verwendung von CBD vor einem Marathon hilft es, zunächst deinen Grund konkret zu formulieren. Suchst du Informationen, weil du nach anstrengenden Einheiten Muskelschmerzen hast? Hoffst du, in einer anspruchsvollen Trainingswoche besser zu schlafen? Oder möchtest du wissen, ob CBD deine Trainingsbelastung besser erträglich macht? Das sind unterschiedliche Fragen, und keine davon beweist für sich allein, dass CBD eine spürbare Wirkung hat.

Welche Fragen spielen beim Marathontraining eine Rolle?

Beim Marathontraining geht es um Wiederholung: Du baust die Trainingsbelastung schrittweise auf und versuchst, sie verantwortungsvoll zu verarbeiten. Schlaf, Erholung und die Verteilung der Anstrengung spielen dabei eine Rolle. Einige Sportler berichten, dass sie CBD im Hinblick auf Erholung oder Schlaf verwenden. Solche Erfahrungen können ein Anlass sein, sich weiter zu informieren, zeigen aber nicht, dass CBD für Läufer im Allgemeinen wirkt.

Unterscheide daher zwischen dem, was du erhoffen möchtest, und dem, was du tatsächlich beurteilen kannst. Ein Trainingstagebuch kann helfen, Schlaf, Trainingsbelastung und dein Befinden zu verfolgen. Ändere nicht zu viele Bestandteile deiner Routine gleichzeitig. So verhinderst du, dass du eine Veränderung zu schnell einem einzigen Mittel zuschreibst.

CBD, THC und Sport sind nicht dasselbe

CBD und THC sind unterschiedliche Cannabinoide und dürfen nicht als austauschbare Begriffe verwendet werden. Produkte können neben CBD auch andere Cannabinoide enthalten. Eine Angabe auf der Vorderseite einer Verpackung verrät nicht immer die ganze Geschichte über die Zusammensetzung. Schau daher über den Produktnamen oder eine allgemeine Behauptung hinaus und informiere dich über die Inhaltsstoffe und eventuelle Testergebnisse.

Für weitere Erläuterungen zu den Unterschieden kannst du den Unterschied zwischen CBD und THC ansehen. Diese Unterscheidung ist nützlich, bevor du Schlüsse über die Verwendung im Sport ziehst. Es geht nicht nur darum, was eine Substanz an sich ist, sondern auch darum, was in einem konkreten Produkt enthalten ist und was du damit erreichen möchtest.

Halte deine Erwartungen bescheiden. CBD ist kein Ersatz für einen passenden Trainingsplan, Schlaf und Erholung. Betrachte dein Interesse als Grund, Beweise, Zusammensetzung und eventuelle Sportregeln sorgfältig zu prüfen, nicht als Versprechen besserer Leistungen.

Was sagt die Forschung über CBD beim Marathontraining und bei der Erholung?

Um Forschungsergebnisse richtig zu beurteilen, hilft es, drei Dinge voneinander zu trennen: eine biologische Idee, was Nutzer selbst berichten und was Studien tatsächlich messen. Eine Substanz kann einen Prozess im Körper beeinflussen, ohne dass dies zu weniger Muskelschmerzen, schnellerer Erholung oder besseren sportlichen Leistungen führt. Dieser Zwischenschritt ist wichtig. Eine plausible Erklärung ist noch kein Beweis dafür, dass CBD Marathonläufern hilft.

Erholung, Muskelschmerzen und Schlaf: Was wurde untersucht?

Sportler nennen Schlaf, Schmerzen und Erholung häufig als Gründe, CBD auszuprobieren. Das sind Nutzungserfahrungen, keine kontrollierten Ergebnisse. Jemand kann sich nach der Anwendung besser fühlen, aber das beweist nicht, dass sich Muskeln schneller erholen oder dass diese Person das nächste Training besser bewältigen kann. Erwartungen, Trainingsbelastung und andere Veränderungen in der Routine können die Erfahrung ebenfalls beeinflussen.

Die Forschung zu CBD und sportlicher Erholung ist begrenzt und bietet keine solide Grundlage für eine praktische Empfehlung an Marathonläufer. Studien können sich in Teilnehmern, Produktform, CBD-Menge und Messmethode unterscheiden. Auch kann eine Studie eine subjektive Erfahrung messen, wie zum Beispiel die Einschätzung des eigenen Schlafs, anstatt einen körperlichen Erholungsfaktor. Dieser Unterschied ist wichtig: Besser erlebter Schlaf ist nicht automatisch ein Beweis für eine schnellere Muskelregeneration.

Ein Übersichtartikel von McCartney, Benson und Desbrow in Sports Medicine - Open, veröffentlicht im Jahr 2020, erörtert die begrenzte Evidenz für CBD und sportliche Leistungen und weist auf die Notwendigkeit besserer Forschung hin. Die Schlussfolgerung bleibt als Zusammenfassung verwendbar: Die verfügbaren Studien beweisen nicht, dass CBD die Erholung von Marathonläufern beschleunigt oder ihre Leistungen verbessert.

Warum ein möglicher Mechanismus kein Leistungsbeweis ist

Forscher untersuchen unter anderem, wie CBD möglicherweise mit Körperprozessen zusammenhängt, die mit Schmerzempfinden, Schlaf oder Entzündungsreaktionen verbunden sind. Ein Laborbefund oder biologischer Mechanismus zeigt jedoch nicht, was während eines langen Trainingsaufbaus geschieht. Dafür muss Forschung bei Menschen relevante Ergebnisse messen, wie erlebtes Muskelschmerzen und funktionelle Erholung, und ausreichend Teilnehmer sowie vergleichbare Methoden verwenden.

Die Anwendbarkeit ist ebenfalls nicht selbstverständlich. Ein Ergebnis bei Menschen mit einer anderen gesundheitlichen Situation oder bei einer anderen Form der Anstrengung sagt nicht direkt etwas über einen Läufer aus, der die Trainingsbelastung über Wochen aufbaut. Kleine Gruppen, Selbsteinschätzungen und unterschiedliche Produkte machen Ergebnisse schwerer vergleichbar. Ein Befund aus einer Studie ist daher keine allgemeine Empfehlung.

Wenn du die Verwendung von CBD vor einem Marathon in Betracht ziehst, behandle Behauptungen über Erholung oder Schlaf als Fragen, die untersucht werden müssen, nicht als feststehende Vorteile. Prüfe, ob sich eine Schlussfolgerung auf eine ursprüngliche Studie zurückzieht, wer daran teilgenommen hat und was genau gemessen wurde. Berücksichtige auch den Unterschied zwischen dem, wie du dich fühlst, und einer nachweisbaren Veränderung im Training oder bei der Erholung.

Wenn du dich zunächst über CBD-Produkte informieren möchtest, kannst du das CBD-Sortiment ansehen. Verwende Produktinformationen nicht als Beweis dafür, dass CBD ein Mittel zur Erholung oder eine Marathonempfehlung ist.

CBD und Marathon: Antidopingregeln, Produktrisiken und Missverständnisse

Eine Substanz kann nach den Sportregeln zugelassen sein, während ein Produkt mit dieser Substanz dennoch ein Dopingrisiko darstellt. Dieser Unterschied ist wichtig, wenn du an Wettkämpfen teilnimmst oder den Antidopingregeln unterliegst. Laut der WADA Prohibited List 2026 ist Cannabidiol (CBD) zugelassen. Andere Cannabinoide sind während Wettkämpfen verboten. Die Liste gilt seit dem 1. Januar 2026.

Was du über die WADA und Wettkampfregeln wissen musst

Der Status einer Substanz ist nicht dasselbe wie eine allgemeine Freigabe für jedes Produkt. Die WADA-Liste bestimmt, welche Stoffe innerhalb der Regeln der Welt-Anti-Doping-Agentur verboten sind. Die niederländische Dopingautorität gibt Informationen für Sportler in den Niederlanden. Prüfe für deinen Wettkampf auch die Regeln deines Verbandes oder deiner Wettkampfveranstaltung. Das ist besonders wichtig, wenn du Dopingkontrollen unterzogen werden kannst.

Die Tabelle zeigt den allgemeinen WADA-Status für 2026. Die Angabe „im Wettkampfbezug“ ist wichtig: Verboten bedeutet nicht automatisch, dass dieselbe Regel außerhalb des Wettkampfzeitraums gilt. Konsultiere die offizielle Liste für die genaue Anwendung.

Für THC gilt im Urin ein Grenzwert für den Metaboliten Carboxy-THC von 150 ng/ml. Das ist keine empfohlene Menge und auch keine Garantie dafür, dass ein Produkt sicher ist. Für andere verbotene Cannabinoide kann eine nachweisbare Menge Folgen haben. Konsultiere die aktuelle Liste und niederländische Antidopinginformationen für die vollständigen Regeln.

Wie entstehen Risiken durch die Produktzusammensetzung?

Ein Etikett kann CBD angeben, ohne dass damit die vollständige Zusammensetzung feststeht. Produkte können andere Cannabinoide enthalten, zum Beispiel durch den verwendeten Hanf oder während der Produktion. Auch die Behauptung „THC-frei“ ist an sich kein unabhängiger Beweis dafür, dass kein THC vorhanden ist. Eine Produktanalyse kann zusätzliche Informationen liefern. Achte dabei darauf, ob die Analyse genau dieselbe Zusammensetzung und Charge betrifft.

Der WADA-Status von CBD sagt etwas über die Substanz aus, nicht über die Zusammensetzung oder Testsicherheit jedes CBD-Produkts. Das ist der wichtigste Unterschied. Ein Produkt, das legal erhältlich ist oder als CBD verkauft wird, ist damit nicht automatisch dopingfrei.

Bei einem positiven Ergebnis kann der Sportler individuell Folgen erfahren. Im Antidoping gilt das Prinzip der strikten Haftung: Du bist für verbotene Stoffe verantwortlich, die in deinem Körper gefunden werden, auch wenn diese über ein verunreinigtes Produkt in deinen Körper gelangt sind. Du kannst also nicht allein auf Basis eines Etiketts schlussfolgern, dass die Verwendung von CBD vor einem Marathon risikofrei ist. Besprich deine Situation vorab mit deinem Verband oder der niederländischen Dopingautorität, wenn du Zweifel hast.

So erstellst du einen vorsichtigen Plan für CBD während deiner Marathonvorbereitung

Eine Marathonvorbereitung erfordert bereits genügend Planung. Füge daher nicht einfach ein neues Produkt oder eine feste Nutzungsgewohnheit hinzu. Es gibt keine wissenschaftlich festgelegte Dosierung für Sportler und keinen universellen Zeitpunkt, der für jeden passt. Verwende diesen Entscheidungsrahmen, um deine Fragen aufzulisten, ohne CBD als Leistungsvermittler oder festen Bestandteil deines Plans zu behandeln.

1. Bestimme deine Frage. Möchtest du Informationen über Schlaf, erlebtes Erholungserlebnis oder etwas anderes? Formuliere dein Ziel konkret und überlege, was du selbst wahrnehmen kannst. Eine Erwartung ist noch kein Beweis für eine Wirkung.
2. Wäge die Beweise ab. Schau, ob die Information auf Forschung bei Menschen basiert und was genau gemessen wurde. Eine Nutzungserfahrung oder eine biologische Idee gibt keine Gewissheit über deine Trainingserholung.
3. Prüfe die Sportregeln. Wenn du Dopingkontrollen unterzogen werden kannst, lies die aktuelle WADA-Liste und niederländische Antidopinginformationen. Berücksichtige auch die Regeln deines Verbandes oder deiner Wettkampfveranstaltung.
4. Besprich persönliche Risiken. Sprich deine Medikamente, deine gesundheitliche Situation und Fragen zu möglichen Wechselwirkungen mit einem Arzt oder Apotheker an.

Diese Reihenfolge hilft, Sportregeln, persönliche Gesundheit und Produktinformationen nicht durcheinanderzubringen. Das ist nützlicher als ein allgemeiner Plan, der deine Situation nicht berücksichtigt.

Was besprichst du vorab mit einem Experten?

Erzähle einem Arzt oder Apotheker, welche Medikamente und anderen Mittel du verwendest. Frage, ob CBD für dich relevante Wechselwirkungen oder andere Punkte zur Beachtung haben kann, besonders wenn du eine Erkrankung hast oder mehrere Mittel verwendest. Eine allgemeine Produktbeschreibung kann dieses persönliche Gespräch nicht ersetzen. CBD ist auch kein Ersatz für sportmedizinische Betreuung, einen passenden Trainingsplan oder ausreichende Aufmerksamkeit für Ruhe und Erholung.

Wie verhinderst du unnötige Unsicherheit in deinem Plan?

Halte deine gewohnte Trainingsbelastung, deine Schlafgewohnheiten und deine Erholungsroutine so übersichtlich wie möglich. Wenn du mehrere Dinge gleichzeitig änderst, wird es schwieriger zu verstehen, wodurch eine Veränderung kommt. Notiere, was du verwendest und was du bemerkst, wie Veränderungen beim Schlaf oder wie du dich während des Trainings fühlst. Betrachte solche Notizen als persönliche Beobachtungen, nicht als Beweis dafür, dass ein Produkt wirkt.

Probiere kein neues Produkt oder keine neue Routine zum ersten Mal am Wettkampftag aus. Du kennst die Reaktion deines Körpers dann noch nicht, und ein Marathon ist kein geeigneter Zeitpunkt zum Experimentieren. Wenn du Beschwerden bekommst oder dir Sorgen über eine Veränderung machst, höre mit dem neuen Mittel auf und besprich deine Situation mit einem Arzt oder Apotheker. Dies ist keine Behandlungsempfehlung, sondern eine vorsichtige Art, keinen zusätzlichen Unsicherheit an einem wichtigen Wettkampftag hinzuzufügen.

Bei der Verwendung von CBD vor einem Marathon ist Produktinformation nur ein Ausgangspunkt. Die Seite zum Kauf von CBD-Öl in den Niederlanden kann dir bei der allgemeinen Produktorientierung helfen, ist aber keine Sportempfehlung und bietet keine Garantie für einen Dopingtest. Wenn du das Angebot in Ruhe ansehen möchtest, dann schau dir das CBD-Sortiment an. Basieren deine Trainingsentscheidungen nicht auf Produktbehauptungen über Erholung oder Leistung.

Eine nüchterne Entscheidung über CBD für deinen Marathon

Die wichtigste Abwägung ist einfach: Interesse an CBD ist kein Beweis dafür, dass du dadurch schneller läufst oder dich schneller erholst. Gleichzeitig können Produktrisiken und Antidopingregeln relevant sein, wenn du an Wettkämpfen teilnimmst. Du musst also nicht sofort eine Entscheidung treffen. Lege zuerst fest, was du wissen möchtest und welche Unsicherheiten für deine Situation wichtig sind.

Halte inne bei diesen Punkten:

• Was hoffst du zu erreichen und worauf basierst du diese Erwartung?
• Kannst du die Zusammensetzung des Produkts ausreichend beurteilen?
• Fällst du unter Antidopingregeln, oder können Testergebnisse Folgen haben?
• Verwendest du Medikamente oder hast du eine gesundheitliche Situation, die zusätzliche Fragen aufwirft?

Wenn du bei einem dieser Punkte Zweifel hast, frage weiter nach Rat. Eine allgemeine Erklärung kann deine persönliche Gesundheit oder Wettkampfregeln nicht beurteilen.

Wann ist Zurückhaltung ratsam?

Sei besonders vorsichtig, wenn du Medikamente verwendest, eine Erkrankung hast, bereits Nebenwirkungen erlebt hast oder nicht genau feststellen kannst, was ein Produkt enthält. Besprich Gesundheitsfragen mit einem Arzt oder Apotheker. Wenn du an Wettkämpfen teilnimmst, bei denen Dopingkontrollen möglich sind, konsultiere vorab die aktuellen Regeln deines Verbandes und deiner Antidopingbehörde. Ein Produktetikett kann keine individuelle Sicherheit oder ein negatives Testergebnis garantieren.

Was bleibt die Grundlage der Marathonerholung?

Ein umfassender Ansatz dreht sich weiterhin um einen schrittweisen Trainingsaufbau, ausreichenden Schlaf, passende Ernährung und Erholungszeiten, die zu deinem Plan passen. CBD ist kein Ersatz für diese Grundlage. Verwende es auch nicht anstelle von Verletzungsuntersuchungen, Trainingsberatung oder regulärer Versorgung. Wenn du anhaltende Beschwerden hast, lass dich von einem geeigneten medizinischen oder sportmedizinischen Experten betreuen.

Du kannst deine Entscheidung aufschieben, weiterlesen oder beschließen, kein neues Mittel in deine Vorbereitung aufzunehmen. Das ist besonders relevant, wenn die Beweislage unsicher ist, die Regeln deines Wettkampfs unklar sind oder du keinen Platz für eine unbekannte Routine schaffen möchtest. Wenn du etwas Neues in Betracht ziehst, probiere es dann nicht zum ersten Mal am Wettkampftag aus und erwarte auch keinen nachgewiesenen Leistungsvorteil.

Letztendlich entscheidest du, ob weitere Informationen für dich passend sind. Trenne Informationen über Produkte von Erkenntnissen über sportliche Leistung und Erholung. Wenn du das allgemeine Angebot ansehen möchtest, wirf ruhig einen Blick in das CBD-Sortiment. Betrachte Produktinformationen nicht als Marathon-Tipp oder Versprechen über Erholung.

Wähle deinen nächsten Schritt in Ruhe

Lass deinen Marathonplan leitend sein. Schreibe auf, bevor du etwas zu deiner Routine hinzufügst, welche Frage du beantworten möchtest und welche Informationen du dafür noch benötigst. So verhinderst du, dass sich eine Produktaussage unbemerkt in eine Erwartung bezüglich deines Trainings verwandelt. Beim Verwenden von CBD für einen Marathon ist das Aufschieben ebenfalls eine gute Wahl, besonders wenn du noch Zweifel bezüglich persönlicher Gesundheitsfragen oder Wettkampfregeln hast.

Wenn du dich weiter informieren möchtest, trenne Produktinformationen von sportlichem Rat. FastCBD bietet unter anderem CBD-Marihuana, CBD-Haschisch, CBD-Öl und CBD-Lebensmittel an. Sieh dir das Sortiment an und entscheide selbst, ob ein Produkt zu deiner Situation und Vorbereitung passt.

Sieh dir das CBD-Sortiment an, wenn du dazu bereit bist. Welche Entscheidung du auch triffst, baue deine Marathonvorbereitung Schritt für Schritt auf und gib dir Raum, um gut informiert zu entscheiden.

Häufig gestellte Fragen über CBD und Marathontraining

Kann CBD während meines Marathontrainings zusammen mit Medikamenten eingenommen werden?

Das hängt von deiner Medikation und deiner persönlichen Situation ab. CBD kann die Art und Weise beeinflussen, wie der Körper bestimmte Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Wirkung oder Nebenwirkungen verändern. Besprich die Einnahme vorab mit deinem Arzt oder Apotheker und nenne dabei das spezifische Produkt, das du in Betracht ziehst. Ändere oder setze verschriebene Medikamente nicht eigenmächtig ab. Ein Fachmann kann beurteilen, ob für deine Medikamente eine mögliche Wechselwirkung besteht.

Kann CBD dich beim Laufen schläfrig oder weniger wach machen?

Ja, Schläfrigkeit oder ein Gefühl der Benommenheit kann auftreten, auch wenn nicht jeder gleich reagiert. Das kann deine Konzentration und Wachsamkeit während des Laufens beeinflussen. Nimm daher ein unbekanntes Mittel nicht zum ersten Mal vor einem Training ein, bei dem du wachsam sein musst, wie etwa einem Lauf im Straßenverkehr oder auf technischen Wegen. Wenn du merkst, dass du weniger wach bist, gehe nicht laufen, solange dieses Gefühl anhält, und besprich anhaltende Beschwerden mit einem Fachmann.

Wie lange bleibt CBD in deinem Körper nachweisbar?

Es gibt keinen festen Zeitraum, der für alle gilt. Wie lange du etwas merkst, kann je nach Menge, Produktform, Häufigkeit der Anwendung und deiner persönlichen Verarbeitung variieren. Auch ist ein merkbarer Effekt etwas anderes als die Nachweisbarkeit in einem Test. Du kannst also nicht aus einer allgemeinen Zeitangabe ableiten, wann ein Produkt abgebaut ist oder kein testrelevantes Risiko mehr darstellt. Verlasse dich nicht auf eine selbst gewählte Wartezeit.

Kann CBD zusammen mit Koffein oder Sportnahrung eingenommen werden?

Es gibt keine allgemeine Kombination, die für jeden Läufer als sicher oder geeignet gelten kann. Koffein, Sportnahrung und CBD können bei jeder Person anders wirken. Wenn du Medikamente einnimmst, frage einen Arzt oder Apotheker, ob Kombinationen relevant sind. Halte während deiner Vorbereitung fest, was du verwendest, und ändere nicht mehrere Dinge gleichzeitig. Probiere keine neue Kombination während eines langen Ausdauertrainings oder Wettkampfs aus, damit du nicht mit einer unbekannten Reaktion an der Startlinie stehst.

Kann CBD während eines langen Ausdauertrainings Magen- oder Darmbeschwerden verursachen?

Das kann. Manche Menschen erleben bei CBD Magen- oder Darmbeschwerden, aber dies variiert je nach Person und Produkt. Ein langes Ausdauertraining kann selbst belastend für den Magen sein, wodurch es schwierig sein kann, die Ursache von Beschwerden zu erkennen. Teste daher kein neues Produkt während eines wichtigen Trainings oder Wettkampfs. Wenn du Beschwerden bekommst, die dir Sorgen bereiten, setze das neue Mittel ab und hole dir entsprechenden medizinischen Rat.

Ist CBD dasselbe wie Cannabis mit einem Rausch-Effekt?

Nein. CBD ist nicht dieselbe Substanz wie THC, das vor allem für den berauschenden Effekt von Cannabis bekannt ist. CBD verursacht von sich aus nicht denselben Rausch-Effekt. Dennoch sagt der Begriff CBD auf einer Verpackung nicht automatisch aus, dass keine anderen Cannabinoide vorhanden sind. Wenn du an Wettkämpfen teilnimmst, schau über den Produktnamen hinaus und berücksichtige die Zusammensetzung. Ein Etikett allein kann keine Garantie darüber geben, wie du auf ein Produkt reagierst.

Kann ich CBD zum ersten Mal am Tag meines Marathons ausprobieren?

Das ist kein kluger Zeitpunkt, um ein neues Mittel auszuprobieren. Du weißt dann nicht, wie dein Körper reagiert, und mögliche Beschwerden können deinen Wettkampf stören. Auch kannst du vorher nicht gut beurteilen, ob das Produkt zu den Regeln deines Wettkampfs oder deiner persönlichen Situation passt. Wenn du CBD in Betracht ziehst, besprich deine Fragen weit vor dem Wettkampftag mit einem Arzt oder Apotheker und überprüfe die aktuellen Anti-Doping-Regeln. Du musst deiner Wettkampfroutine nichts Neues hinzufügen.